бекlлибиубси бяхlличи чарухъес

Янилизир пайдалати

Янилизир пайдалати

Янилизир нуша бусягIят думсулра, гьанкI хIебиусин билзулра ва жявли зягIипдиркулра. Иличил барх иммунитет гIяшбиъниличибли цIакьагардирулра. Илгъуна аги витаминти хIедиъниличиблира бируси саби. ХIушаб гьаладирхьулра янилизир имцIали пайдалати цIедеш ва овощуни.

 

  1. Апельсин – пергер цIедеш саби, сунезибра халаси кьадарлизиб С витамин лебси ва иммунитет гIеббурцуси. Илизир кьаркьайзирти агъулати секIал дурайути секIал лерти сари. Илала шин дуженая, салатунази гъдурбиреная.
  2. Мандарин – илизибра леб С витамин ва агъулати секIал дурайути секIал. Илкьяйдали В кьукьяла витаминти, чулира нервабала ибкьдеш убисути ва илди гьунчидуршути.
  3. ГIинц – клетчаткаличил пайдаласи саби. Илини хIилизибси чакар гIягIниси кьадарличиб кавлахъу. Илизиб илкьяйдали кверцетин лебси саби бекIла мехIелис пайдаласи. Халаси пайда касес вирар вегIла мер-мусаличирти гIинцбазибад.
  4. Нар – илини иммунитет ахъбиру, С витамин ва агъулати секIал дурайути секIал лерниличибли, чулира кьаркьа клеткаби мяхIкамдирути. Илди гIебшни дилкьути диалра янилизирра дихIес вирар. Илдала шин дакIахъили дуженая.
  5. Киви – С витаминничил давлачебси саби, суненира уркIила бузери ва иммунет гIеббурцуси. Илкьяйдали К витамин хIи дутнила тяхIяр гьунчибуршуси, Е витамин ва калийралеб.
  6. Банан – дахъал углеводуни ва триптофан лерниличибли цIакь ва гIяхIси гьав лугуси саби. Илдани туми чIумадиру ва нерваби ункъдиру. Илизибси пектинни кьаркьала умубиру, чимхъа-умхитIла бузери ункъбиру.,
  7. Набадари – илизиб ахъси кьадарла бета-каротин лебси саби, нушала кьаркьайзиб А витаминничи шурбулхъуси. Ил витамин хIулбас, камлис ва иммунитетлис пайдаласи саби. Ил миъбяргIяхъес вирар пайдалати секIал калахъес багьандан.
  8. КьехIе – ил давлачебси саби беталаинничил, илини кьаркьа бемдри убису ва агъулати секIал дурайу. Илкьяйдали ил пайдаласи саби уркIила тумас. Салатуназиб букеная ва илизирад шин диреная.
  9. Жерши – витаминтани ва минералтани давлачебси саби, бекIла мехIеличи гIяхIси асар биру. Илини кьаркьайчи вайси асар бирути секIал тIашиэс кумекбиру, чакарла кьдар гьунчибуршу.
  10. Итан жерши – илизир вирусуначи къаршити секIал лерти сари, иличирли гриппличи къаршили иммунитет ахъбиру. Вайси холестерин камбарили гIяхIси ахъбиру, Илкьяйдали илини хIила гъяж гIяшбируси саби, дяхъурби сагъдиру ва бемдри убису.

 

 

 

2026-08-01 (Сафар 1448 д.) №8.


Имам аль-Байгьакьи

Абубакр ГIяхIмад ибну аль-ХIусейн ибну ГIяли ибну ГIябдуллагь ибну Муса аль-Хусравжирди аль-Хурасани, аль-Байгьакьи кьяйда валуси, акIубсири гьижрала 384 ибил дусла шягIбан базлизив, аль-Байгьакь мерла Хусравжирди шилизив. Аль-Байгьакь Нисабур (Нишапур) шагьарличибад гьарахъли ахIи мерлабиубсири,...


ЧевяхIсилис бегIлара хIейгуси

(бехIбихьуд 5,6 – ибил номертазиб)   ТIалаб хIясибли декIарбикни Хьунуйзиб ихтияр лебси саби муруйзи магьар кабушахъес тIалаббарес, эгер муруй сунечи шаригIятли хъардарибти таманхIедиралли. ИлхIели илини муруй бедибси магьарла мас чарбарес гIягIниси саби, чула-ургаб гъамдеш бетаурли...


ДехIибала черихъни

Бусурман адам 13 – 14 дус виубхIейчивад балугълаваибси сай: хIебиалли, иличи дехIибала, дуббуцари ва цархIилти Аллагьлис ﷻ дирути гIибадатла жураби (фарзани) хъарти сари. Фарзла (паризала) цадехI дехIибала уркалунси 70 дус жагьаннабла цIализив вирар или цабехIти гIялимтани буруси пикри лебси...


Суалти-жавабти

– Мурул-хьунул декIарбикили гIергъи хьунуйзиб муруйзибад къиян –хIекь чебахъахъес (компенсация) тIалаббарес ихтияр лебсив, эгер мурул цахIнаб хIербирухIели хьуна арцличил хIерирули кали виалли? – Эгер мурул хьуна арцличил хIерирули кали виалли, илини биалли дугьбачил иличи...


УркIи изутира леб

КIел жумягIцадхIи, улкала цацадехIти регионтазирван, нушала республикализирра цIабикьалала (топливо) багьнала шайчир гIяхIцад дарсдешуни кадикиб. Илди хаслира къячдикун шагьуртазиб хIербирути адамтачи.   Буралли, цIабикьалала багьни дусла бехIбихьудличирадал гIяхIцадла ахъдиублири. Амма...