Нар
Жяв замунтазиб ил цIедеш давлачебтала цIедешлизи халбирусири, цакьадар дурхъахели ва илала хъар пачала кьапIаличи мешухIели. Гьанна биалли ил чинабалра баргес вирар. Ил хIи камдиънила изала лебхIели имцIали пайдалабирусири.
Хургьри изухIели (бронхит ва пневмония) нарли илди умудирули сари. Хаслира чейхъути излумала манзил, бикIуливан, хIи умударес кумекбирули саби. ХъехI биаллира, кьаркьа температура ахъси манзилра иличила хъуммартидая. Илизирад шин дакIахъили дужес вирар, яра бархIилис ца гранат букес. Шинничил гъудурдарили илала сокли сурс-кьакьари баргаресра вирар. Илкьяйдали илала сок набдарила сокличилра гъудурдарили дужес вирар чимхъа узутачи халаси асар хIебиахъес багьандан.
Нарли беркала ашбирахъес кумекбирни багьандан диъличил барх илизибад соус пайдалабиру. Сунезир дахъал В ва С кьукьнала витаминти, железо, кальций, калий, магний лер. Илдала кумекличил гемоглобин ахъбуцес вирар бахъхIи зягIипли калунтала ва операция чекасибтала. Илизирти калийла ва магнийла асарличил уркIила тумала хIянчи къулайбирули ва уркIила гъяж балбиркахъули саби. Нарла кам руржути шиннизиб камси замана батурли илди шин держалли, биштIатала чяхIикIнила изала сагъбарес вирар.
