бекlлибиубси бяхlличи чарухъес

Пайдалати

Пайдалати

 

  1. Апельсин – пергер цIедеш саби, сунезибра халаси кьадарлизиб С, В кьукьяла витаминти, калий, магний, цинк, железо, фосфор ва кальций лерти ва иммунитет гIеббурцуси. Илизир кьаркьайзирти агъулати секIал дурайути антиоксидантуни лерти сари. Илини уркIила-тумала даража чIумабиру, флавоноидунала кумекличил хIи шинкIадиру, хIила гъяж ва холестерин гIяшбиру. Илкьяйдали илизиб хIулбас пайдаласи А витамин леб. Апельсинни камличи, никубачи ва гъезличи гIяхIси асарбиру.
  2. Мандарин – илизибра леб С витамин ва агъулати секIал дурайути секIал. Илкьяйдали В кьукьяла витаминти, чулира нервабала ибкьдеш убисути ва илди гьунчидуршути. А, Е витаминти ва магний, кальций, фосфор, натрий, железо минералти. Мандариннизибси калий ва фолиевая кислота биштIатас баибти хьунул адамтас дебали пайдаласи саби. Илини хIила гъяж гьунчибуршу ва клетчаткала кумекличил чимхъа-умхитIла бузери къулайбиру. УркIилис ва тумас пайдаласи саби, инфаркт ва инсульт хIедиахъес мяхIкамдеш биру.
  3. ГIинц – илизибси С витаминни чейхъути излумачи къаршидеш диру, иммунитет ахъбиру. Клетчаткали чимхъа-умхитI гIяхIил дузахъу, зараллати секIал дурайу. Холестерин ва хIила гъяж гIяшбиру. Илкьяйдали илизибси катехинни ва хлоридзинни ракла изайчи къаршидеш диру, ликопинни илгъуна асарбирнила дурабадра уркIила тумала бузери гIеббурцу. Илини хIилизибси чакар гIягIниси кьадарличиб кавлахъу. Ил В, Е, К, А витаминтачилра давлачебси саби, иличибли кьаркьайзир кадиркути дарсдешуни гьунчидиркахъу. ГIинцбазиб илкьяйдали кверцетин ва рутин лебси саби бекIла мехIелис пайдаласи ва фосфор, железо, калий, кальций, магний, йод, цинк минералти. Халаси пайда касес вирар вегIла мер-мусаличир дакIибти гIинцбазибад.

 

2026-02-01 (ШягIбан 1447 д.) №2.


Сагабарая буркьунза

Имам аль-Бухарила ва имам аль-Муслимла дурхъати хIядисунала дабзти жузазиб бегIлара гьалабси мерличибси хIядислизиб бурили саби: «Гьалжанализи хьурахIейру сунела тухумтачил бархбас къяббердахъибси». Тухумтачил бархбас хIебузахъни бусурман диннизиб халаси бунагьлизи халбирули саби....


Суалти-жавабти

- Хьунул адамла держли ужуси мурул виалли ва илис ва иличи башути юлдашунас къуллукъбирули риалли илис бунагь биусив? Ил хьунул адамли хIяж баралли хIяж кьабулбирусив? - Муруйс къуллукъбиралли хьунуйс халаси кири биуси саби. ДекIарси анцIбукь саби мурул держли ужули виалли, илхIели сабур барили,...


Дурхъаси Лайлатуль Кьадрила дуги

Бусурмантала умматлис Лайлатуль Кьадрила дуги хасси тяхIярла шабагъат саби, чусра УркIецIила ВегI Аллагьли ﷻ пешкешбарибси. Кьуръайзиб бурули саби: «Лайлатуль Кьадрила дуги азир базличиб дурхъаси саби» или. Илала мягIна – 1000 баз, чузибра Лайлатуль кьадрила дуги агарти. Ил дуги...


Гьарун Идбаг

Гьарун ГIимранна урши сай. Илала насаб Якьуб Идбагла урши Лавичи абиуси саби. Гьарунна идбагдеш илала узи Мусала идбагдешличил чIумали дархдасунтири.   Египетлизиб зубартас ва канчанас сужда бирути египетлантани бекIдеш дирес бехIбихьиб. Илди Израилла халкьличи мучлаагарли хIербикIутири ва...


Ан-Низамия мадрасалис – 950 дус

ДР -ла тах шагьарлизиб халаси халкьани-ургабси мажлис бетерхур, ан-Низамия мадраса акIахъубхIейчибад 950 дус дикнилис хасбарибси. Ил исламла дунъяла ургарти даршдусмала бегIлара мягIничебтазибад цали бируси багьудила центр саби.   2025 ибил дусла декабрь базличиб МяхIячкъалализиб лебил...