Насар ғәҙәттәрҙе ташлау һәм организмды таҙартыу
Насар ғәҙәттәрҙән арыныу
Сәләмәт булам тиһәң, һаулығыңды ҡаҡшатыусы насар ғәҙәттәрҙе ташларға кәрәк. Тәмәке тартыу, иҫерткес эсемлектәр, наркотиктар – һаулыҡтың аяуһыҙ дошманы.
Тәмәке тартыу һөҙөмтәһендә тырнаҡтарҙың, сәстең структураһы боҙола, тиренең төҫө үҙгәрә, тештәр һарғая һәм көсһөҙләнә, ҡан тамырҙары һығылмалылығын юғалта, ашҡаҙандың сей яраһы (язва) барлыҡҡа килә. Онкология, инсульт, инфаркт, стенокардия осраҡтары йышая.
Йыл һайын Рәсәйҙә 700 мең кеше алкоголь арҡаһында һәләк була. Иҫерткес эсемлектәр иммун һәм нервы системаларын ҡаҡшата, бауырҙы зарарлай, ҡанда шәкәр күбәйә, ашҡаҙан, ашҡаҙан аҫты биҙе сирҙәренең ауыр төрҙәренә килтерә. Кешенең ғүмере ҡыҫҡара, хәтере юғала, уйлау ҡеүәһе насарая, психикаһы үҙгәрә, деградация башлана. Иң ҡурҡынысы – алкоголь мейе ҡабығын зарарлай, ҙур майҙанда зарарланып, уны бөтөнләй юҡҡа сығарыуы мөмкин.
Наркоманияның ниндәй ауыр һөҙөмтәләргә килтереүе тураһында әйтеп тораһы ла юҡ. Иң ауыр гонаһ һаналған был насар ғәҙәттең Хисап көнөндә язаһы ла ҡаты буласаҡ.
Организмды таҙартыу
Пәйғәмбәребеҙ ﷺ медицинаһы буйынса организмды ас тороп, тирләп һәм үләндәр ярҙамында эсте йомшартып таҙартырға була. Ураҙа ваҡытында ла организм таҙара. Эс йомшартыуҙа алоэ, кастор майы, әҫпе еләге (жостер), Мәккә сеннаһы, эт муйылы ҡабығы (кора крушины) ҡулланырға мөмкин.
Организмды таҙалай торған үләндәрҙе йыш ҡулланмау хәйерле. Бер нисә көн дауамында йылына ике тапҡыр ҡулланыу ҙа етә. Шул уҡ ваҡытта, ағыуланыу йәки эс ҡатыу осраҡтары булһа, табип ҡушыуы буйынса, йышыраҡ та ҡулланырға мөмкин.
Йылдың эҫе миҙгелендә тир автоматик рәүештә бүленә, һалҡын ваҡытта тирләү сараһын күрергә кәрәк. Әлбиттә, иң яҡшыһы – эҫе пар, мунса. Аҙнаһына бер тапҡыр 60-70 градуслы эҫелектә йә 10 минут дауамында 3 тапҡыр, йә 15 минутлап 2 тапҡыр тирләп сығыу һәйбәт. Бөтөнләй ас йәки туйған хәлдә мунса инергә кәрәкмәй.
Әбү Һурайра аша килгән хәҙистә: «Иң яҡшы бүлмә – пар бүлмәһе, унда ингәндә, мосолман тамуҡ утын иҫенә төшөрөр, Аллаһу Тәғәләнән яҡлау һорар», –тиелә.
