Витаминаз бечедаб
ХIанц ккола гIемерал соназ машрикъалъул улкабазда кваналеб, сахлъиялъе пайдаяб пихъ. Гьеб бижула Кавказалда, Гьоркьохъеб Азиялда, Турциялда ва Жанубияб ралъдал рагIалда. Жиб гьитIинаб ва амма витаминазул цIураб пихъ ккола гьеб.
ХIанц бечедаб буго С витаминалъ, гьелъ иммунитет щула гьабула ва черхалъе кумек гьабула квачалде данде къеркьезе. Гьелъулъ бугеб А витаминалъ тIом сахлъизабула.
Гьеб пихъ бечедаб буго кванил клетчаткаялдалъун. Гьелъ лъикIлъизабула гьуърузул хIалтIи, кванда хадуб лъугьунеб бакIлъи лъугIизабизе кумек гьабула, хIеренго черх бацIцIад гьабула. ХIанц пайдаяблъун рикIкIуна низам гьечIого кванаялъул гIадат бугезе, стресс ккаразе.
ХIанцалда гъорлъ руго тIабигIиял антиоксидантал. Гьез воспаление дагь гьабула, клеткаби цIилъиялъе кумек гьабула.
Кванирукъалъе бигьаяб букIиналъ хIанц данде ккола чехь цIакъго цIезе бокьичIезе. Гьеб кваназе бегьула бугеб къагIидаялъ яги компотазде, варениялде, чаялде гъорлъе жубан.
КигIан пайда букIаниги, хIанцалъул руго цо-кIиго хаслъабиги. Чехьалъул кислота цIикIкIарал гIадамаз гIемер гьеб кваназе бегьуларо, пихъил дагьабго цIекIаб тIагIам букIиналъ.
Жеги барщичIеб хIанц кванаялъ бигьаго риххел щвезабизе рес буго. Бищунго лъикIаб букIуна пихъ тамахлъун ва тIубанго барщараб мехалъ кваназе.
ХIанцалъул пурчIуналда гъорлъ руго гIемер зарал гьабизе бегьулел жал, гьединлъидал гьел къулчIизеги лъикIаб гьечIо.
Пихъалде аллергия бугев чияс цIакъ цIодорго кваназе ккола.
