Фоидаҳои афшураи сабзӣ

Фоидаҳои афшураи сабзӣ

Афшураи сабзӣ як нӯшокии серғизоест, ки калорияи паст дорад, аз ҷиҳати миқдори витамини табиии А (β-каротин) қаҳрамони байни нектарҳо мебошад. Дар баробари ин, маҳсулот аз калий, фосфор, магний ва оҳан бой аст.

 

Афшураи сабзӣ ба як қатор бемориҳо фоида дорад. Он саломатиро қувват мебахшад ва беҳтар мекунад. Ҳангоми истеъмоли мунтазами афшура, зеҳни биноӣ ва масуният зиёд мешавад, истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ ба эътидол меояд, қабати эпителиалӣ барқарор ва мубодилаи холестерин беҳтар мешавад.

Ҳангоми ворид шудан ин модда дар зери таъсири ферментҳои ҷигар ба витамини пурраи А мубаддал мешавад. Истеъмоли мунтазами як истакон афшураи сабзӣ системаи асабро қавӣ мегардонад, нишонаҳои стресс ва бехобиро коҳиш медиҳад. Барои занон дар давраи ҳомилагӣ аҳамияти хосса дорад.

Он аломатҳои поксикозро коҳиш медиҳад, кори рӯдаҳоро беҳтар мекунад, токсинҳоро хориҷ мекунад, тамоми узвҳои ҳозимаро шифо мебахшад, сӯзиши дилро бартараф мекунад ва бофтаи устухонро мустаҳкам мекунад. Шарбат ба камхунӣ муқобилат мекунад, неру мебахшад, қувват мебахшад, ҳолати дандон, нохун ва мӯйҳоро беҳтар мекунад.

 

 

2026-08-01 (Сафари соли 1448) №8.


7 маслиҳати муфид ба ҷавонон дар боби интихоби арӯс

Ҳар як ҷавонмард мехоҳад бо духтари покдомон ва ҳунарманде оила барпо намояд, ки як умр ҳамсафари вафодори ҳаёташ гардад ва дар тамоми пастию баландиҳои зиндагӣ ӯро ҳамдаму ҳамроз ва ғамхору меҳрубон бошад. Ба хотири кумак ба ҷавонон дар интихоби дурусти арӯс мо чанд маслиҳати муфиди психологиро...


Дар Шаҳристон комплекси сайёҳӣ бунёд мешавад

Президенти кишвар Эмомалӣ Раҳмон дар ноҳияи Шаҳристон бо лоиҳаи сармоягузорӣ барои бунёди комплекси сайёҳии Шаҳристон – эко резорт шинос шуд.   Ин иншооти сайёҳӣ аз чор марҳилаи сохтмонӣ иборат аст ва то ҷашни 40-солагии Истиқлоли давлатӣ дар мавзеи Хуррамдараи ноҳияи Шаҳристон бунёд...


Алимамад Боймамадов – соҳибкор ва яке аз чеҳраҳои фаъоли ҷомеаи тоҷикони Русия

Дар миёни шахсиятҳои тоҷиктаборе, ки тайи солҳои охир дар ҳаёти ҷамъиятӣ ва иқтисодии Федератсияи Русия нақши назаррас бозидаанд, номи Алимамад Баймамадов ҷойгоҳи махсус дорад. Ӯ на танҳо ҳамчун соҳибкори муваффақ, балки ҳамчун яке аз фаъолони маъруфи ҷомеаи тоҷикони муқими Русия шинохта...


Саволу ҷавоб

Агар ягон хешованд аз дунё гузарад, барои мотами ў то як сол куртаи кабуд пўшидан чӣ ҳукм дорад? Ин амал дуруст нест, фақат барои зане, ки шавҳараш аз олам гузаштааст, муддати 4 моҳу 10 рўз мотам гирифтан ҳатмӣ аст, яъне аз пўшидани либосҳои сурху абрешимӣ ва истеъмоли хушбўӣ худдорӣ мекунад. Агар...


Дин ва арзишҳои милли

Худованд дар Қуръон сураи Ҳуҷурот ояти 13 ба одамон чунин хитоб кардааст: «Эй мардумон, ба дурустӣ ки шуморо аз як марду як зан офаридем ва шуморо ҷамоатҳо ва қабила сохтем, то ин, ки якдигарро шиносед». Ин ояти карима аз мардум даъват ба амал овардааст, ки одамон якдигарро шиносанду...